Lai Châu Tam Đường đỉnh núi 5 ngày

Hành trình theo ngày

1. 1Ngày 1 · Hà Nội đi Tam Đường

   • Hoạt động

     Sáng khởi hành từ Hà Nội đi huyện Tam Đường, tỉnh Lai Châu khoảng 400 km, đi theo cao tốc Nội Bài – Lào Cai rồi Quốc lộ 4D, mất khoảng tám giờ. Chiều tới nơi nhận chỗ nghỉ ở khu Hồ Thầu dưới chân đỉnh Pu Ta Leng. Gặp đội porter và người dẫn đường là bà con dân tộc địa phương, thuê đồ và chia lại hành lý, kiểm tra giày, gậy, túi ngủ và đồ ấm vì đêm trên núi rất lạnh. Tối ăn cơm và nghe người dẫn đường dặn dò lịch trình hai ngày leo núi. Đêm đầu ngủ ở độ cao thấp giúp cơ thể quen dần trước khi lên núi. Tối trong bản ăn nắm xôi tím đồ lá cẩm và bát canh cá suối. Nghỉ tại khu Hồ Thầu, huyện Tam Đường để dưỡng sức.

   • Điểm đến

     Đèo Ô Quy Hồ

   • Món nên thử

     Xôi tím Lai Châu , Cá suối chiên, canh cá suối

   • Nghỉ

     Nghỉ tại khu Hồ Thầu, huyện Tam Đường

   • Di chuyển

     Ô tô Hà Nội – Tam Đường khoảng 400 km qua cao tốc Nội Bài – Lào Cai và Quốc lộ 4D

2. 2Ngày 2 · Leo Pu Ta Leng day 1

   • Hoạt động

     Khoảng sáu giờ sáng xuất phát từ Hồ Thầu ở độ cao chừng 1.200 m, bắt đầu chặng đi bộ dài sáu đến tám giờ xuyên rừng cây cổ thụ và rừng đỗ quyên; đỗ quyên nở rộ vào tháng hai và tháng ba phủ hồng cả sườn núi. Đường có nhiều đoạn dốc, vượt suối và rễ cây trơn, người dẫn đường đi trước mở lối. Trưa ăn phần cơm nắm mang theo bên suối. Đầu giờ chiều tới trại Pu Ta Leng ở độ cao khoảng 2.300 m, dựng lều và nhóm lửa sưởi. Chiều tối nghỉ sớm để giữ sức cho chặng lên đỉnh hôm sau, ngắm rừng già mờ trong sương. Bữa tối ở trại có thịt lợn gác bếp nướng chấm chẳm chéo. Nghỉ tại trại Pu Ta Leng trên núi.

   • Điểm đến

     Đỉnh Pu Ta Leng

   • Món nên thử

     Thịt lợn gác bếp , Chẳm chéo (chẩm chéo)

   • Nghỉ

     Nghỉ tại trại Pu Ta Leng trên núi (độ cao khoảng 2.300 m)

   • Di chuyển

     Đi bộ leo núi từ Hồ Thầu lên trại Pu Ta Leng

3. 3Ngày 3 · Đỉnh Pu Ta Leng 3.049 m, xuống

   • Hoạt động

     Khoảng bốn giờ sáng dậy ăn nhẹ rồi đi bộ chừng bốn giờ trong bóng tối và sương lên đỉnh Pu Ta Leng cao 3.049 m, đỉnh cao thứ ba của Việt Nam. Lên tới nơi vào lúc trời hửng, đón bình minh và chụp ảnh bên cột mốc trên đỉnh, nếu may mắn sẽ thấy biển mây trải dưới chân. Khoảng tám giờ bắt đầu xuống, ghé lại trại 1 ăn sáng và thu dọn lều. Tiếp tục xuống Hồ Thầu, đường xuống dài và mỏi gối nên đi chậm, giữ trọng tâm thấp ở những đoạn trơn. Chiều tối về tới chân núi, tắm rửa và nghỉ ngơi. Tối ăn cơm mừng đã chinh phục đỉnh. Xuống núi ăn bát cơm gạo Séng Cù với đĩa rau rừng xào. Nghỉ tại khu Hồ Thầu, huyện Tam Đường.

   • Điểm đến

     Đỉnh Pu Ta Leng

   • Món nên thử

     Gạo Séng Cù , Rau rừng, nấm rừng xào

   • Nghỉ

     Nghỉ tại khu Hồ Thầu, huyện Tam Đường

   • Di chuyển

     Đi bộ lên đỉnh Pu Ta Leng và xuống lại Hồ Thầu

4. 4Ngày 4 · Nghỉ và đi Tả Liên (nhẹ hơn)

   • Hoạt động

     Sáng tùy sức mà chọn nghỉ ngơi dưỡng chân hoặc leo thêm đỉnh Tả Liên Sơn cao 2.996 m, đỉnh cao thứ bảy của Việt Nam, thường được leo gọn trong một ngày từ bản Tả Lèng huyện Tam Đường với đường mòn chừng tám cây số một chiều mất tám đến mười giờ. Tả Liên nổi tiếng với khu rừng nguyên sinh cây cổ thụ phủ rêu và thảm lá vàng vào mùa thu, được nhiều người leo núi yêu thích. Trưa ăn cơm nắm trong rừng. Chiều xuống núi quay về nghỉ, xoa bóp chân và chuẩn bị hành lý cho ngày về. Tối ăn nhẹ và nghỉ sớm. Bữa tối có lợn cắp nách nướng và đĩa măng đắng chấm chẳm chéo. Nghỉ tại khu Hồ Thầu hoặc thị trấn Tam Đường.

   • Điểm đến

     Đỉnh Tả Liên Sơn , Động Tiên Sơn Tam Đường

   • Món nên thử

     Lợn cắp nách , Măng đắng, măng chua

   • Nghỉ

     Nghỉ tại khu Hồ Thầu hoặc thị trấn Tam Đường

   • Di chuyển

     Đi bộ leo Tả Liên Sơn từ bản Tả Lèng (tùy chọn)

5. 5Ngày 5 · Về Hà Nội

   • Hoạt động

     Sáng từ Tam Đường về Hà Nội khoảng 400 km, đi theo Quốc lộ 4D xuống Sa Pa và Lào Cai rồi vào cao tốc Nội Bài – Lào Cai, tổng thời gian chừng chín giờ. Trên đường dừng tại thành phố Lào Cai ăn phở chua và mua nấm hương, thảo quả cùng mật ong rừng làm quà. Có thể nghỉ chân ở các điểm ngắm cảnh dọc đèo nếu cần. Chiều tối về tới Hà Nội, khép lại năm ngày chinh phục những đỉnh núi cao của Lai Châu. Sau hai ngày leo núi liên tục nên dành thời gian nghỉ ngơi và bù nước, ăn uống đầy đủ trên đường về để hồi sức sau hành trình leo núi nhiều ngày. Trước khi về mua gói chè Shan tuyết và ít thịt trâu gác bếp làm quà.

   • Điểm đến

     Đèo Ô Quy Hồ

   • Món nên thử

     Chè Shan Tuyết, Ô long Lai Châu , Thịt trâu gác bếp

   • Nghỉ

     Về Hà Nội

   • Di chuyển

     Ô tô Tam Đường – Hà Nội khoảng 400 km qua Quốc lộ 4D và cao tốc Nội Bài – Lào Cai